Le bien-être des jeunes avocats stagiaires : entre ambition professionnelle et épuisement mental

À l’aube de leur carrière, les jeunes avocats sont confrontés à un tourbillon de défis. Entre la gestion du travail, de la vie familiale, des sorties, de la vie de couple et du sport, il reste peu de place pour prendre soin de soi-même. Comment jongler entre les exigences élevées du métier et la préservation de son bien-être ? Cette question, de plus en plus centrale dans le milieu juridique, mérite une attention particulière.

L’ambition professionnelle : moteur mais aussi piège
 

« Que faites-vous dans la vie ? - Je suis avocat.  – Ah, c’est vraiment impressionnant »

L’entrée dans la profession d’avocat représente souvent l’accomplissement d’un parcours semé d’obstacles. L’envie de bien faire, de prouver ses capacités et de monter les échelons de la hiérarchie est souvent accompagné d’une motivation sans faille.

Cependant, cette ambition peut rapidement se transformer en une épée de Damoclès. Devoir faire preuve de réactivité, de disponibilité, de flexibilité et d’improvisation pousse parfois les jeunes avocats stagiaires à négliger leur vie personnelle et leur bien-être.

Quelques signes avant-coureurs qu’il ne faut pas ignorer

Dans notre métier, plusieurs signes physiques et mentaux peuvent conduire à un épuisement mental : le stress, la fatigue persistante, des tensions musculaires, l’anxiété, souvent accompagnée de troubles du sommeil, de difficultés de concentration et une perte d’intérêt pour les activités qui autrefois procuraient plaisir et évasion.

Ces signes peuvent se manifester à tout stade de la carrière, que ce soit dès l’entrée au barreau, après quelques années ou en fin de carrière. La manifestation d’un tel état pendant une courte période n’est pas insurmontable mais, si cette situation s’installe de manière permanente, elle peut affecter profondément la vie quotidienne.

Ignorer ces signes peut conduire à un épuisement complet, souvent appelé burnout. Lorsque le surmenage devient trop important, la récupération peut être longue et difficile.

Vers un environnement de travail plus équilibré

Alors, comment concilier l’ambition professionnelle et qualité de vie ?

1. En parler : discuter des difficultés avec un proche, un collègue, un coach en bien-être ou un autre professionnel. Parler de ses problèmes peut alléger le stress et offrir des perspectives nouvelles ;
2. Apprendre à poser des limites : bien que l’envie de gravir les échelons soit forte, il est crucial de savoir dire non ou de demander un délai supplémentaire si nécessaire. Ce n'est pas une faiblesse, mais un signe de maturité et de gestion responsable.
3. Définir des priorités claires :  en identifiant ce qui est réellement important pour vous, cela vous permettra de mieux gérer votre temps et équilibrer les engagements professionnels et personnels.

En conclusion, à notre ère, l’équilibre vie professionnelle et vie privée est plus crucial que jamais. L'épanouissement professionnel ne doit pas se faire au détriment de votre bien-être personnel. Comme l’a si bien dit Confucius : « Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas besoin de travailler un seul jour de votre vie. ». En aimant ce que vous faites, tout en veillant à prendre soin de vous, vous pouvez transformer votre carrière en une source de joie et de satisfaction durable, tout en préservant votre équilibre personnel.

Lucyna SHIRINYAN